|
Стремление к похудению возникают у многих
людей в современном обществе, где бешеный
ритм жизни и нехватка времени на полноценный
обед приводят к частому употреблению фаст-фуда
и, как следствие, ожирению.
Одним из традиционных способов сбросить
вес является диета. Но диета не должна
восприниматься как какой-то кратковременный
промежуток времени, в течение которого
надо себя строго ограничивать, а потом
уж можно от души поесть. Если Вы действительно
хотите похудеть, и не набрать прежний вес
снова, то задайтесь целью превратить диету
в образ жизни.
Старайтесь выбирать такую диету, при которой
Вы могли бы эффективно похудеть, и одновременно
такой рацион питания не доставлял бы вам
дискомфорта. Большинство известных диет
предлагают различные ежедневные рационы,
в которых нет крайне необходимых для организма
питательных веществ. Или, наоборот, предлагают
питание, которое категорически недопустимо
для людей с различными заболеваниями. Поэтому
перед выбором конкретной диеты лучше всего
сходить на консультацию к врачу-диетологу.
Идеальной будет диета с привычным для Вас
набором продуктов. Принимать пищу необходимо
небольшими порциями через небольшие интервалы
времени. Эти советы актуальны не только
для питания во время диеты, но и для повседневного.
Если Вы действительно хотите похудеть,
то занимайтесь спортом и соблюдайте правила
здорового питания.
Похудеть - легко! Компания Силы Света!
|
