|
В результате всемирной компьютеризации
и автоматизации многих процессов у человека
все меньше возникает необходимость в физических
нагрузках. Разумеется, ежедневные изматывающие
тренировки совсем не обязательны, но вот
держать себя в хорошей форме еще никому
не мешало. Прекрасным средством профилактики
всевозможных заболеваний, которые возникают
из-за слабо подвижного образа жизни, справедливо
считаются физические упражнения.
В последнее время на рынке спортивного
инвентаря появилось множество тренажеров,
действие которых направлено на самые разнообразные
участки тела. Однако вот уже много лет
наиболее популярным является велотренажер.
Популярность велотренажеров обусловлена
тем, что на них могут заниматься как дети,
так и взрослые. Польза от занятий выражается
в укреплении сердечно-сосудистой и дыхательной
систем, что благоприятно влияет на состояние
всего организма. Занимаясь на велотренажере
хотя бы несколько раз в неделю, у человека
повышается выносливость примерно на 25%.
Многим известен тот факт, что стресс причиняет
значительный вред организму человека. А
с помощью занятий на велотренажере возможно
быстрое снятие стресса за счет того, что
такие упражнения оказывают разгрузочное
действие на нервную систему. Ваши тренировки
могут сочетаться с вашими любимыми привычками,
такими как прослушивание музыки, чтение
книги, просмотр телепрограмм, таким образом
незаметно для себя вы будете повышать свой
жизненный тонус. К тому же очевиден огромный
плюс – не надо тратить время на поездку
в тренажерный зал, ведь велотренажер не
займет много места у вас дома.
Беременным женщинам и детям занятия на
велотренажере также полезны, но к ним надо
отнестись более тщательно и обязательно
контролировать нагрузку.
|
